Grupla Psikolojik Danışma (GPD)

Grupla Psikolojik Danışma Nedir?

Grupla psikolojik danışma, kendinizi daha iyi tanımanıza ve anlamanıza, gerçekçi amaçlar belirlemenize, kendinize ilişkin farkındalığınızı artırarak yaşamınızda değişiklikler yapmanıza ve problem çözme yolları geliştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan profesyonel bir yardım alma-verme sürecidir.

Grupla psikolojik danışma, bireylerin alanında yetkin ruh sağlığı uzmanı (grup lideri) liderliğinde oluşturulmuş güvenli bir grup ortamında duygularını, düşüncelerini, beklentilerini ve yaşantılarını paylaştıkları, deneyimlerini birbirlerine aktardıkları; diğer üyelerin deneyimlerinden yararlanmalarına olanak veren, kendilerine dair farkındalık kazanmalarına yardımcı olan, çeşitli sorunların üstesinden gelmeyi ve kişisel gelişimi sağlamayı amaçlayan bir psikolojik yardımdır.

 Grupla psikolojik danışma süreci bazı riskleri de barındıran bir süreçtir. Üyeler yapılan müdahaleler ve uygulamalardan sonra bazen olumlu duygular yaşarken bazen de zorlayıcı ve yoğun duygular yaşayabilirler. Bu durum psikolojik danışma sürecinin doğasında olan beklendik ve normal bir yaşantı olmakla birlikte grupla psikolojik danışma süreci size güvenli ve destekleyici bir ortam sunacaktır.

Grup sürecinde üyelerin yapacağı paylaşımlar kişisel olup özellikle ilk oturumlarda bu paylaşımların yapılması üyelere zor gelebilmektedir. Ancak grup ortamı üyelere yaptıkları bu paylaşım sonrası yalnız olmadıkları hissini verebilecek bir ortamdır. Grup oturumlarımızın verimli olması için grup üyelerin uymaları gereken bazı kuralları vardır.  

GPD ile İlgili Konular:

Gruba devamlılık ve zamanında gelme: Grupla psikolojik danışma oturumları birbiriyle bağıntılı bir yapıdadır ve süreklilik içerir. Bu nedenle üst üste iki oturuma gelmeyen üyeler grup sürecinden çıkarılacaktır. Danışma sürecinden etkili bir şekilde yararlanılabilmesi için acil ve zorunlu bir durum (hastalık, kaza vb.) olmadıkça grup üyelerinin tüm oturumlara katılması gerekmektedir. Acil ve zorunlu durumlarda üyeler, gruba katılamayacaklarını lidere en geç 24 saat önceden haber vermelidir. Grup süreci liderler ve üyeler için çeşitli sorumlulukları içermektedir. Liderler ve üyelerin gruba belirlenen gün tam saatinde gelmeleri beklenmektedir.

Grup etkinliklerine katılım: Grupla psikolojik danışma, üyelerin liderle ve diğer grup üyeleri ile iş birliği yapması gereken bir süreçtir. Bunun yanında zorunlu olmamakla birlikte üyelerin kişisel duygu, düşünce ve yaşantılarını paylaşması süreçten alınan verimi artıracaktır.

Diğer grup üyeleri ile ilişkiler: Grupla psikolojik danışma sürecinde üyeler arasında sağlıklı bir etkileşim kurulması amacıyla üyelerden birbirlerine saygılı davranmaları, diğer üyeleri anlamak amacıyla yargılamadan dinlemeleri beklenmektedir.  Grup üyeleri devam eden danışma sürecinde birbirleriyle gruptaki yaşantı hakkında konuşmamalı ve yakın arkadaşlık ilişkisi kurmaktan kaçınmalıdır. Grup üyelerinin kendilerini rahat ifade etmelerini engelleyeceğinden, grupta birbirini tanıyan kişilerin (akraba, yakın arkadaş, sevgili ve anlaşmazlık yaşayan vb.) olması durumunda grup liderlerine haber verilmesi gerekmektedir.

Gizlilik: Grup içinde güven ortamının oluşması ve üyelerin kendilerini daha rahat açabilmeleri adına grupta konuşulanların gizli tutulması gerekmektedir. Süreç boyunca üyelerin kendilerine veya bir başkasına zarar verme ihtimali görüldüğünde, suç unsuru taşıyan (taciz, istismar vb.) durumlarda ve bu konularla ilgili mahkeme kararı olması durumunda gizlilik ilkesi ihlal edilebilmektedir.

Gruptan ayrılma / çıkarılma: Oturumlar devam ederken üyelerin gruptan ayrılma ve bazı durumlarda gruptan çıkarılma ihtimali bulunmaktadır. Gruptan ayrılmak isteyen bir üyenin bu durumu önceden haber vermesi ve diğer üyelere veda etmesi beklenmektedir. Üye, grubun kendisine yarar sağlamadığını düşünürse ve grup liderleri üyenin gruptan verim alamadığına karar verirlerse o üye grup liderleri tarafından yardım alabileceği diğer seçeneklere yönlendirilebilir (bireysel psikolojik danışma gibi).  Grup kurallarına uymakta zorlanan, diğer üyelere, liderlere veya grup sürecine zarar veren davranışlarda bulunan üyenin/üyelerin gruptan çıkarılması  gerekmektedir.

Genel Grup Kuralları

1. Gönüllülük: Grup oturumlarına kendi isteğinizle gelmeniz özellikle verim sağlayabilmeniz açısından çok önemlidir.
2. Gizlilik: Grup içerisinde konuşulan her şey grup odasında kalır. Burada konuşulanların grup dışındaki ilişkilerde bahsedilmemesi ve gruptaki iki veya daha çok üyenin grup dışında, grup hakkında konuşmaması beklenmektedir. Grupta yaşananlar hiçbir şekilde grup dışında konuşulmaz. Ancak kendine veya bir başkasına zarar verme ve yasal bir durum söz konusu olduğunda istenen bilgiler göre paylaşılabilir. Onun dışında grup üyeleri arasında kalır.
3. Devamlılık: Grubun işlerliğinin olabilmesi ve sizin de grup çalışmalarından verim alabilmeniz açısından devamlılık çok önemlidir. Oturumlar birbirleriyle bağlantılı olarak devam ettiği için üyelerin devamlılığı çok önemlidir. Üyelerinin çok zorunlu durumlar dışında (hastalık, yakın bir kişinin vefatı vb) her oturuma katılmaları beklenmektedir.
4. Dakiklik: Üyelerin oturumlara tam vaktinde gelmeleri beklenmektedir. Grup oturumlarına saatinde gelmeniz geç kalmamanız ve programın aksamaması açısından çok önemlidir.
5. Saygı duyma ve isimle hitap etme: Üyelerin birbirlerine karşı saygılı olması ve birbirlerine isimleriyle hitap etmeleri beklenmektedir.
6. Fiziksel ya da sözel saldırının olmaması: Üyeler diğerlerine karşı fiziksel saldırıda bulunamaz. Hiçbir üyenin bir diğer üye tarafından aşağılanmasına, rencide edilmesine, alaya alınmasına izin verilmez.
7. Romantik ilişkinin gelişmemesi: Bu durumda grubun sizin için taşıdığı anlam değişmiş oluyor. Dolayısıyla grupla danışmanın etkili olabilmesi ve sizin de verim sağlayabilmeniz açısından bu kurala uymanız çok önemli.
8. Diğer üyeler hakkında yorumlama ve yargıda bulunma yerine kişisel paylaşımlarda bulunma: Grup üyelerinin konuşmalarında genellemeler yapmak yerine, kendi yaşantılarından örnekler vermeye çaba göstermeleri beklenir.
9. Grup dışarıdan katılıma kapalıdır: Grup oturumlarına dinleyici ya da gözlemci sıfatıyla grup dışından hiç kimse kabul edilemez.
10. Ev ödevlerinin yapılması: Oluşturduğumuz bu grubun özelliği problem konusuna bağlı olarak beceri geliştirme amaçlı olmasıdır. Burada oturumlarda size gösterilen uygulamaları gerçek hayata aktarabilmenizi sağlamak üzere size verilen ev ödevlerini yaparak oturuma gelmeniz çalışmaların verimliliğini artıracaktır. Grup üyelerinin gruptan yarar sağlayabilmeleri için verilen ödevlerini zamanında yapmaları ve oturumda paylaşmaları beklenmektedir.
11. Gruptan ayrılma: Herhangi bir nedenle bir üye gruptan ayrılmak zorunda kaldığında grupla vedalaşarak ayrılmaya özen göstermelidir. (Çıkarılma koşulu: üyenin gönüllü olmaktan vazgeçmesi ve kabul etmiş olduğu grup kurallarına aykırı davranışlarda bulunması, grup kuralları kendisine hatırlatıldığı halde kurallara uymamakta ısrar etmesidir.)
12. Grup dışı iletişim: Grup lideri ile grup üyeleri grupla danışma dışında sosyal ortamlarda iletişime geçmez.