Bireysel Psikolojik Danışma (BPD)
Bireysel Psikolojik Danışma Nedir?
Hayat nadiren mükemmeldir. Hepimiz iniş ve çıkışlarla karşı karşıyayız ve bazen de ekstra yardıma ihtiyaç duyarız. Yaşamınızda mücadele ettiğiniz bir alan varsa veya ek içgörüye ihtiyaç duyabileceğinizi düşündüğünüz bir alan varsa, hatta bu yolculuk için sadece bir partnere ihtiyacınız varsa, o zaman bir psikolog/ psikolojik danışmanla çalışmak sizin için doğru olabilir. Bir psikolojik danışmanla çalışmak zihinsel ve duygusal sağlığınıza odaklanmanıza, zorlukların üstesinden gelmenize, hedeflerinize ulaşmanıza ve daha parlak, daha sağlıklı bir geleceğin temellerini atmanıza yardımcı olur.
Bireysel psikolojik danışma, profesyonel ruh sağlığı uzmanı ile danışan arasında kurulan, gizliliğe, güvene dayanan, terapötik bir yardım ilişkisidir. Genellikle haftada bir, 50 dakikalık seanslarla yürütülür. Psikologlar/ psikolojik danışmanlar danışanların kişisel içgörü kazanmalarına, stratejiler geliştirmelerine ve hayatın her alanında karşılaştıkları sorun ve zorluklara gerçek hayattan çözümler bulmalarına yardımcı olur. Psikologlar/psikolojik danışmanlar bunu, danışanları tanıyarak, güvenli, olumlu ilişkiler kurarak ve danışanlarına fayda sağlayacağına inandıkları müdahalelerle başarırlar.
Ne zaman profesyonel psikolojik yardım almalıyım?
Profesyonel bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmaya başlamak için doğru ya da yanlış zaman yoktur. Birçok kişi, kendilerini sıkıntılı, bunalmış veya sıkışmış hissettiklerinde profesyonel yardım arama eğilimindedir. Ancak işsizlik, mali kaygılar, işten kaynaklanan stres veya medyadaki kötü haberlere çok fazla maruz kalma gibi günlük yaşam zorlukları ile başa çıkma konusunda da yardım aranabilir. Profesyonel ruh sağlığı uzmanları bir kişinin hayatının her alanında yardımcı olabilir.
Güvenli, yargılamayan bir ortam yaratarak ve aktif olarak dinleyerek psikologlar/ psikolojik danışmanlar sizi rahatsız eden şeyleri keşfetmenize yardımcı olur. Uzmanlar sizi tanıdıkça ve endişelerinizi, isteklerinizi ve hedeflerinizi dinledikçe, karşılaştığınız zorlukları tanımlayıp kökenine inebilmeniz için içgörü geliştirmenize yardımcı olurlar. Psikologlar/ psikolojik danışmanlar sizi sağlıklı yaşamdan alıkoyan şeyin ne olduğunu anlamak için sizinle birlikte çalışırlar ve karşılaştığınız zorluklara karşı gerçek çözümler ve sağlıklı başa çıkma stratejileri bulmak için ihtiyaç duyduğunuz bilgi ve becerileri geliştirmenize yardımcı olurlar.
Profesyonel psikolojik danışmanlar, düzenli olarak araştırmaya dayalı (kanıta dayalı) uygulamalardan yararlanır. Profesyoneller, psikolojik yardımın dayandırıldığı pek çok yaklaşımdan bir ya da bir kaçını benimseyebilir ve o alanda uzmanlaşarak, müdahale becerileri konusunda kendilerini geliştirirler. Profesyonel psikolojik yardımı talep ederken, alan uzmanının hangi yaklaşımı benimsediğini bilmek danışanların hakkıdır. Bunu bilmek süreci ve müdahaleleri anlamanızı kolaylaştıracaktır.
Meslek Etiği
Psikologlar / psikolojik danışmanlar, tüm danışanlara fayda sağlayan ve onları koruyan etik, kültürel açıdan kapsayıcı bir hizmet almalarını sağlamaya kararlıdır. Zorluklarınızı sizin bakış açınızdan görmek için benzersiz kültürünüzü ve deneyimlerinizi dikkate alırlar. Psikologlar / Psikolojik danışmanlar bireyselliğinizi ön planda tutar ve sizin mahremiyetinize saygı duyar. Terapötik ilişkiyi Uluslararası ve Ulusal Meslek Örgütlerinin öngördüğü etik (APA, ACA, TPD, Türk PDR Derneği) kurallara uyarak sağlamlaştırır.
